さんぽ道

みんな「起きたら雪で真っ白、驚いた」などと騒いでるのに、
我が町では、いつも通りの風景で始まる朝でした。
真っ白い景色、見たかったのに、ちょっと残念。
だけど、やたら寒かった・・・

ところで、さんぽ道の文字色を変えました。
濃くなりました。一応、緑ではあります。

iPadで見ると、前の文字は、色が薄くてとてもとても読みにくい。
これはダメだな～　文字色を変えなくては、、、と思ってから、
どのくらいの月日が過ぎたでしょう。

ほんとうは、前のような淡い色合いが好きで、
ブログ全体の雰囲気も、そんな感じが好きだったのですが、
あの色（#339966)があんなに読みにくいとは。
仕方がないです。「雰囲気」よりも「実用」を選択しました。

ところで今日は、病院の日。
色々ありすぎているのか、またひっかかって、薬が増えました。
あ～あ、、、です。医療費も増えるばっかり。

でも、どうせ余命4年くらい・・・ということだから、まあいっか！

今日もめちゃくちゃ寒い・・・

そんな月曜日。今日は家でずっとパソコン作業です。
作業のうちのひとつは、シニアポータルサイトの原稿作り。
いつものように、毎月の特集記事に提出しなくてはならない原稿。

2月は「健康」です。
すでに1個、「健康食品ブーム」という記事はまとめて送ってあるけれど、
なんだか、担当者から「我が家の健康レシピ」を出してくれって・・・　うむ？

健康についてはいつも気にしているけれど、
あらためて「レシピ」というと、わざわざ記事にするようなものは無くて、
レシピとは言えないけれど、
ずっと長いこと食べ続けている「雑穀ごはん」にしました。

それで、朝からご飯を炊いて、お茶碗によそって写真を撮って・・・

今、原稿と写真をメールで送ったところ。
まあ、とにかく、色々な仕事を引き受けています。

せっかく撮ったから、こっちにも載せておこうかな。

上から右回りに、「発芽玄米」「古代米と赤米の雑穀」「押し麦」「アマランサス」「黒米」

今日のお昼は、炊き立ての雑穀ごはんをいただきました！
美味しいです～

と言っても、胃じゃなくて、眼の潰瘍です。

土曜日からの楽しいお泊り会。
最初から、左目がゴロゴロしてちょっと痛かった。
そのまま、ゴロゴロは取れず、痛みも徐々に増してきてたけど、
そりゃ、お遊びに夢中だもの。目の痛みなんて「そのうちなおるさ！」

でもまったく治らなくて、夕べ帰宅したころには、
真っ赤に充血、涙も止まらない上、痛くて痛くて・・・

今朝、眼科へ行きました。

眼に潰瘍ができているのだそうです。
写真を見せてもらいました。ほんとに！ かなり大きな潰瘍がありました。

普通、潰瘍って、目をぶつけたとか、何か異物が当たったとか、
そんなことが原因になるらしいけれど、
全く記憶にありません・・・　何かやったっけ・・・？

今日は一日中、「痛い！」「痛い！」と独り言のように叫んでいました。

なのに、パソコンの前で6時間以上も、ずっとお仕事。
いくらやっても終わらないのだもの。

でも、モニターなど、一点を見続けている時は割と楽です。
痛みがひどいのは、あちこち視点を動かすとき。
パッと下から上を見る、とか、ひょいと横を向くとか。
つまり、眼が擦れるときに激痛が走り、「痛っ！」です。

瞬きの時はゴロゴロと、ゴミが入っている時のような痛みが繰り返す。

眼、気を付けてください。
知らないうちに、潰瘍を作ってしまうこともあるみたい。
痛くて、涙もとまらないし、ほんとうに辛いですから・・・

日記に書きたいこともいくつかあるのに、
とても、そんな気力は消えて・・・

今朝から突然、腰痛が・・・
もともと腰痛持ちで、ときどき、ガク！っと発症するのだけど、
何も、こんな時に出てこなくても。

ひどくなると、数日は動けなくなるのです。
どうかどうか、軽症で済みますように。
大切な日が目前に迫っているから。
そんじょの体力じゃ超えられないような2日間のスケジュール。
だのに、腰痛なんか出てたら、とっても無理じゃん！

あ～　どうしてこんなときに！　青くなった月曜日。
ずっと一生懸命働いて、がんばってきたのに、あまりに意地悪ではありませんか。
とても、冷静な文章などを日記に綴れる心境ではありません。

ため息・・・

職場に何冊かあったから、1冊借りて来たよ、と、
息子が私に手渡した本のタイトルは「90歳まで絶対ボケさせない本」

う～ん、それって、
私を90歳までボケさせないようにするための本よね。
何か複雑だなあ・・・と思いながら、
パソコンの横に置いておいて、操作の待ち時間のたびに、
パラパラとページをめくって読みました。
あっという間に読めてしまう読みやすい本です。
著者は、湘南長寿園病院院長ということで、
多少関連のある息子の職場に、寄贈されていたのかも。

でも、なかなか面白かった！
ということで、どうしたら90才までボケないでいられるか、
本の中の大切なポイントをちょっとメモしておこう。

●平均寿命の前に確実にボケる生活

・毎日テレビばかり見ている
・すべて人任せ　依存心が強い
・病院に行くにも、誰かについていってもらう
・生活習慣病の未治療
・外出嫌い（おっくう、めんどくさい）
・見知らぬ場所に引っ越した（環境の激変）
・友達がいない
・すぐカッ！とする

●90までボケなかった人は

・自分のことは自分でする
・何でもおいしく食べる
・生活習慣病に罹らないよう健康管理
・好きなことがある
・経済的に自立している
・友達が多く良く外出する
・終わったことでいつまでもクヨクヨしない
・天気の良い日は散歩する
・家族に頼らない
・まだやらなければならないことがある

●ボケないための7つの習慣

・散歩をする
・新聞や本を声を出して読む
・料理をする
・人とつきあう
・電車やバスに乗る
・日記や手紙を書く
・90歳までもちたい「恋心」

もうちょっと高齢の人たちへのボケ対策のようで、
いくらなんでも、私と同世代の人にはあまり関係ないみたいだけれど、
でも・・・　ちょっと心配になります・・・
うちの、夫があぶない？・・・

それから・・・私、
・90歳までもちたい「恋心」
は、ばっちり任せておいてください。

ずっと使っていた体重計が壊れてしまったので、
新しい体重計を買ってきました。

今はこんなに色々と測れるのね。ビックリした！

そんなに高価なわけでもなく、
サイズもとてもコンパクトなのに、
測れるデータはこんなにあります。

「体重」「BMI」「体脂肪率」「筋肉量」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」

自分の性別・生年月日・身長などを登録しておいて、
体重計に乗ると、上に書いてあるデータが順番に表示されます。
次に乗るときも、特に、自分の登録番号を選ぶことなく、
体重計に乗れば、「あなたは2番さんね」という感じで、
ちゃんと誰が乗ったのかを判断して、データが出てきます。

で、ついつい朝・昼・夜と何度も乗ってしまう。
何度乗っても、そんなに変化するわけじゃないのにね。

結果は・・・というと、
「体内年齢」が48歳でしたよ。ちょっとニッコリ。

「体内年齢」とは、タニタ独自の研究から導き出した年齢傾向から算出した数値で、
基礎代謝量と筋肉量などから計算される数値らしい。
筋肉量が多く、基礎代謝量が高くなるほど体内年齢は若くなるとか。

1日の総消費エネルギー量は、基礎代謝量と生活活動代謝量と
食事などに伴う消費エネルギーを足したもので、
基礎代謝量とは、エネルギーの消費が多い筋肉量によって決まるのだそうです。
筋肉の量が多く、基礎代謝が高い人ほど太りにくい傾向にあるそうです。

なんだかややこしいけど、
とりあえず、バランスは悪くないみたいなので、
今のままを維持するように、がんばっていこう。

※もう今は、体重計とは呼ばず、この製品の名称は「体組成計」と書いてありました。
そうなんだ・・・　なるほど・・・

滅多にないこと。都内のホテルに泊まりました。

チェックインしたとき、窓から見えた東京の街。2枚の写真を繋げたパノラマです。
窓から景色を眺めていると・・・　あ！！！

IXYを望遠にして撮りました。代々木体育館！！！！
1か月になるな～　あそこでライブに参加したんだったっけ。またライブに行きたい！

二人の娘と、レストランでディナーを楽しんで、部屋に戻った時に、
窓に広がっていたのは美しい夜景・・・
娘たちはツイン。私はシングルの部屋だったので、
ひとりで、しばらくの間、この夜景をぼんやり眺めていました。

翌朝のモーニングバイキング。
出かけるときから、突然壊れたお腹を抱えてて、
お酒も食事もずっと遠慮がちにしていたのに、朝はしっかりと・・・（手前が私）
向いの娘たちの食欲。特にアスリートの次女は、ほんとうによく食べます。
すごく細いのに。

新宿で亡父の法事があり、何年振りかで親族が揃いました。
そんなことでもないと、都内のホテルで泊まることなんてないからと、
娘たちを誘って女だけでお泊り会。
のんびり＆ちょっと贅沢。たまにはいいね。

父が亡くなって33回忌を迎えました。
長女が4歳、次女が1歳。息子はまだ形も無く。
長女が2歳の時には病気で倒れてしまったから、
みな、私の父のことは写真でしか知りません。
だけど、その子どもたちのルーツです。
自分たちに、二人の祖父と二人の祖母がいたこと。
それぞれの人生がどんなだったのか、今度あらためて、じっくりと話しておこう。

そんなことを思いながら、大都会の真ん中にあるお寺で、
住職さまの唱えるお経を聞いていました。

で・・・　壊れたお腹はまだ治らず・・・
家に戻ったらフラフラになって、ダウン。
今日、病院で検査してもらい、お腹にくる細菌性の風邪とのこと。
夏に多いのだそうです。気を付けてください。

使わないと、どんどん記憶の箱から消えてしまう。
その速さといったら、ほんとうに悲しくなるほど。

数日前に、パソコン講座の生徒さんのご自宅へ、
出張事業に行きました。授業はまだ2回目。

1回目は、事務所で私のノートPCを使っての授業だったので、
Windows7とOffice2010などで、触ってもらったけれど、
やはり自宅の環境で教えてほしい、と言われるのでご自宅へ。

ご自宅の環境はWindowsXPとOffice2003など。
亡くなられたご主人が使っていられたデスクトップは、
Wordなど、いろいろな設定が使いにくくなってしまっていたので、
まずはそれを初期の状態に戻してあげましょうと、
触り始めた途端、あれ？　あれはどこ？　これはどこ？
になってしまって、
ひとつひとつ、考えなくちゃ出てこない。

一応、思い出して無事に作業は出来たけど、
あれだけ使い込んできたWord2003でさえ、
えっと～？　になってしまう自分に、ちょっとゾッとしてしまった。

明後日、藤沢の市民センターで、
「はじめてのチラシ作り」というWord講座を担当するのに、
こんな状況で、ちゃんと講師がつとまるのでしょうか・・・
ちょっと、心細くなってきた。

Word2007で講座を進めるので、多少は安心だけれど、
受講生の半分は、2003のノートPCで受講するのです。
質問が飛んできたら、即座の対応できるかな。

最近、こうした講座の講師をしていなかったし、
個々のパソコン講習は、ほとんどがOffice2007か2010で行っているのだもの。
ほんとに、忘れちゃうのね～　使っていないと。

脳細胞を若返らせて、記憶力強化によく効く食べ物、
何があったっけ？　食べておかなくちゃ。
今更、間に合わないかもしれないけれど・・・

あの日から二か月。

未だに、父や母、子供たちを探して、
瓦礫の街をさまよい続ける人たちの姿に、胸が詰まる。
ほんとよね。
一瞬の後に消えてしまい、未だに何も見つからない家族を、
どういう風に受け入れればいいのか、心が整理できるわけがない。

多くの被災者の哀しみや苦しみに、
そして、やせ細り不安に震えている動物たちの姿に、
ただ、目を落としてため息をつくだけの私たち。

でも・・・
被災していない私たちは、
元気にしていなくちゃいけない。
一緒に、暗鬱になっちゃいけない・・・
と思いながらも、
やっぱり、あの日の前には戻れない。

お気に入りで、ずっと何年も飲み続けている「あしがら茶」
いつも生協で購入している神奈川の足柄茶。
その足柄のお茶から基準値を超えたセシウムが検出されたという。
なんで足柄に？　その途中は？
お茶に出るなら、他の野菜にだって出るでしょう？

そんなことを思いながら、
今夜も美味しい「あしがら茶」をいただいていました。

この年齢になったんだもの。
乳幼児や子どもたち、妊婦はともかく、
私たちは、いつもの食生活を送っていればいいと思う。
でも、生協ではしばらくは「あしがら茶」は買えなくなるだろう。

次は何？
ほんとにもうたくさん。
「今日で2か月」が「今日で1年」になったとき、
どこまで、震災と原発事故から再生しているだろうか・・・

なんか暗いな～
明日こそは、ここに元気な話を書かなくちゃ！

ほんとうに、空っぽです。

さんぽ道を見てくださっているのは、私の友人がほとんどで、
その友人はだいたいは関東だから、きっと誰もが同じように、
この異様な光景を体験していると思うけれど。

それでも、離れたところに住んでいる人も少しは見てくれているので、
携帯で撮った近所のスーパー（ソーテツローゼン）の様子を載せます。

今日のスーパーは、こんなでした。

その昔、結婚する少し前くらいだったか・・・　
あの、トイレットペーパー騒動を体験したけれど、
今度は、あれもこれも、何もかもがこんなになってて、
それはそれは、なんとも言えない不安をあおるような光景です。

今日の停電は実行しなくなったらしいけれど、
ニューヨーク大停電のようになったら、ほんとうに大変なこと。
そして、今日も携帯は緊急地震警報のグアーグアーという音を発して、
はっとさせられること2度ほど。
株価は暴落し、経済の先行きも不安になるばかり。

地震と津波は、多くの人の命と生活を奪っただけでは飽き足らず、
いったい、どこまでこの国をめちゃくちゃにしたら気が済むのだろう・・・

※上：カップめんの棚　　下：パン売り場の棚

今日はとにかく美容室へ。
染めている髪の色がまだら模様になってしまって汚かったので。
先週は２日前に予約を取ろうとしたら、満杯で取れなくて、
今週は、３日前に予約を入れてなんとか潜り込むことができました。
すっかり人気のスタイリストになってしまって・・・

いつものように本を持って出かけます。
でも、本を読み始めたらすぐに眠くなってしまった。
目がトロトロ。
アシスタントの青年が心配して「どうしましたか？」と。
「あ、眠くなっちゃって」と答えたら安心していたけれど。

カラーの薬剤が滲みたと思ったのかな。

ほんとに、どうしてこんなに、すぐに眠くなるのでしょう。
美容室で、椅子を倒してシャンプーしていると、
そのまま夢の世界へ行ってしまいそうになるし。
本を読んでれば、目がくっつきそうになるし。

最近は、映画でも、１本のうち、かならずどこかでスーッと睡魔が近寄ってくる。
なんとか、やりすごして、睡魔を払いのけるけれど。

電車でもしかり。
クラシックなどのコンサートでもしかり。
（もちろん、絶対に眠くならないコンサートもあります！）
何かの講座で講師の話を聞いているときでもしかり。

これって、ものすごく「老化」を感じる。
若いころは有りえなかったこと。
睡眠時間が、その若いころより少ないわけじゃない。
なのに、なぜなのだろう？
年を重ねると、どうして、すぐに眠くなってしまうのだろう。

脳の活性が鈍くなってきたからかな。
すぐに、だらけたい、休みたい、と脳が思っているのか。
そう思うと、なんだかとても哀しいものです。

今日は美容師さんを喜ばせるくらい、切りました！！！
沢山カットできるので、ほんとに嬉しそうだった。

また、新しい歩数計を買う羽目に・・・

2年ほど使っていた歩数計。
自宅のトイレで、ポケットからコトッと落ちた！　

と！　そのまま床をスーッと滑って、
目の前の棚と床との間のほんのわずかの隙間に、
吸い込まれるように入ってしまった。
あ～！　

慌てて、色々な道具を持ち出して、
床と棚との隙間に突っ込んで、入ってしまった歩数計を探す。
一瞬、触れた感触があって、引っ張り出そうとするのだけど、
また消えてしまうその感触。
なんどか繰り返して、もう感触も感じられなくなってしまった。
届かぬところへ、押し込まれてしまったみたい。

悔しいけど・・・　諦めた・・・
家具を壊してまでは、ね。

で、また新しい歩数計をビックカメラで買ってきました。

そういえば、ビックカメラのポイントが溜まったころに、
落として壊したり、どこかに行方不明になったりで、
新しいものを買うことを続けている。
2年くらいの周期かなあ？　

覚えているだけでも、もう、5，6個は買い換えています。

その度に新型になって、機能も豊富になって、
へ～そんなことまで記録されるんだ・・・なんて感心したり。

で、今度のは珍しく正方形。
しかも、色がきれい！
私の携帯と同じ色！
（携帯の待ち受け画面については、気にしないでください）

今度は、ながーくながーく使えるといいな～

確定申告の時期が近づいてきます。
毎年、年明けとともに、頭の中を「書類を整理しなくちゃ」の重石がドカン！

最初に整理するのは、医療費控除のレシートの整理。
家族のレシートを、Excelの表に書き込んで、チャンチャン！　と数字が出て、
はい、昨年度の合計はこれだけ！と計算結果が表示されて終了。

医療費控除は、医療費が10万円以上になったときに、
10万円を超えた分が、収入から控除されて、確定申告すればお涙分の税金が戻ります。

毎年、夫と私と（子供たちは微々たる金額）合わせると10万円を超えるので申告しています。

で、今年は・・・　私一人で、10万円を超えてしまったな～
手術とか、大きな検査とか、特別な治療は何もなく、
ただ、投薬のみ。飲んだ薬の分だけで10万円をオーバーしました。

それを見ながら、自分の身体にどれほど薬がしみ込んでいるのかを実感し、
あらためて、ぞっとする思い。

身近な友人たちに話すと、みなほとんど医療費はかかっていない、とか。
それが当たり前なのよね。
（一番の親友たちは、実はみな病気を抱えていて医療費も大きいのだけど）
薬の要らない身体になりたい・・・　なんて、ちょっと泣き言。
しかも、また違う種類の薬が増えそうな気配も濃厚で・・・

このさんぽ道が、1ヶ月以上更新されなかったら、
病気で倒れて入院してる・・・と思ってください。
そして、サーバーは1年契約なので、更新料を支払わなければ契約切れ、
サーバースペースは無くなって、さんぽ道も消えてしまいます。
そのときは・・・

なんて、ちょっと考えてしまう医療費控除の資料作成でした。　
身体に自信ないのよね～・・・

三が日が瞬く間に終わりました。
毎年、4日に鎌倉八幡宮に初もうでへ出かけているので今日も。
今日は、珍しく家にいた次女と一緒に行ってきました。

2011年を、健康でそして明るく過ごせますように・・・

しかし、三が日を外してお参りしているのに、
こんなに混んでいたのは初めてだったかも。
世の中気の重いこと、腹立たしいことが多いから、
たくさんの人が集まるのかな？

世の中はなかなか良くはならないでしょうけれど、
せめて身近では、笑顔がいっぱいの1年になるといいな～

いつも頭の中のどこかに、
関東大震災が起きるだろうことがひっかかっているけれど、
だからって、少々の災害用品を準備しているくらいで、
「起きてみないと分からない」という気持ちや、
「自分や家族は、案外被害に遭わないのじゃないか」という安易な気持ちで、
そしてもっと悪いのは、
「そんな怖いことあまり考えたくない」と目をつぶってしまっていたり、など。

だけど、今日、江の島で開催した講座で、
地震のほんとうの怖さは、地震が起きたあとに来るのだと知って、
考えたこともない現実に、とても重たい気持ちになりました。

今日は、団体が開催する今年最後の大きなイベント。
「災害時における女性の危機管理」というテーマで、
阪神淡路大震災のときの被災者で、その後、女性の人権を守るNPOを立ち上げ、
ずっと活動を続けていられる講師の講演でした。

避難所で、レイプや暴行、セクハラなどに遭った女性たちのことは、
新聞やテレビのニュースではまったく取り上げられず、
取り上げられるのは、
ただ、復興にむけて頑張っている人たちの心温まる話ばかり。
でも、実際に多くの女性が暴力事件に遭っていたのだそうだ。
そんな話、耳にすることなんてまったく無かった・・・

また、被災者を援助している女性たちの過酷な日常に、
数多くの女性が、自らの心をボロボロにして、
病気になったり、自死を選んだりしていたこと。

災害直後、高齢者の援助ネット、子供の援助ネット、などがあっても、
女性の援助ネットはどこにも無かったこと。
災害から何年経っても、市町村の避難所運営に女性を携わらせていない現状。
女性の目や心こそ、避難所運営にもっとも必要だというのに。

そんなお話を聞きながら、
今、ここで大震災が起きたら・・・と思ってぞっとしました。

さて、そんな貴重な講座も終わり、
今年の大きなイベントがこれで終了です～
ほんとに、いっぱいやったな～
仲間と、「終わったね～　ごくろうさま～」と声をかけあいました。

まだ、会議やニュース発行、プログラム作成などの作業は残ってるけど、
なんだか、とってもホッとした。
どこかで、パーッと遊びたい！

12月ですよ！　ほんとに。

「忙しい」「たいへん」はもう言わない・・・と心に誓ってるのに、
DUCKmamaの日記に、つい書いてしまったし、
誰かに「時間があるか？」と問われると、「ものすごく忙しくて」と
すぐに泣き言で返事をしてしまう。

色々なブログで、その人が「忙しい、時間が無い」を連発していると、
やっぱり、何か「逃げ口実」に聞こえてしまって、読みづらいもの。

反対に、この人はモーレツに忙しいはず、と思うような人が、
決して「忙しい」とは言わずに、
笑顔でサラリと物事を処理している様子を見かけると、
さすが！　と、とても清々しい。

ということで、
さんぽ道では、「今年も忙しかった」なんて言いません。
たかだかの、私の日々なんて、いかほどのものでしょう。

それより、今年はほんとうに充実してた、と言おう！
最後の1か月、もっと充実しそうな気配・・・
つまり、予定が詰まってるということだけど　(^^ゞ

ちょっと失いかけた身体の健康も、少しだけ復活したし、
この調子で、今年は絶対「素敵なクリスマス」を過ごそう♪
にこやかに、新年を迎えよう♪

と、思っています。12月だものね。今年の〆だもの、ね！

8月の終わりごろ。
どっしりと重たい我が家のコーギーさくらが、
その重たい体で私にモーレツな勢いで飛び込んできて、
彼女の歯と私の前歯が激突！

負けたのは私・・・　前歯の裾部分が欠けてしまいました。
さくらの歯は、な～んともない！

早く歯医者さんに行ってなおさなくちゃ、と思いつつ、
あまりの忙しさに、余裕がなくて、
ずっとほったらかしでした。

しかし、前歯の裾が欠けてても、
だ～れも気が付かないのね～

ん？　気が付いてても、何も言わなかったのかな？
歯がヘン・・・と思いながら、
それを言うと、私を傷つけると思って。

まあとにかく、誰にも何も言われなかったし、
食べ物がひっかかりそうな感覚にはだんだん慣れてしまい、
自分でも忘れてしまうくらいになってた。

江の島のイベントが終わり、ここのところ、ちょっと余裕。
久しぶりに、少し時間の流れが穏やかになっているので、
今日、近所の歯医者さんに行ってきた。

しかし、あの音ってほんとにイヤなものです。
待合室で座っている間にも、聞こえてくるあの音に、
身が縮む思い。

治療は30分で終わってしまい、欠けた部分に詰め物をして、
これでお終い・・・ですって。
早くてびっくり。
でも歯医者さんの言うことには、
「前歯の下には力が加わるから、詰めてもすぐに取れちゃうかな～」ですって。

食事の時、なんだかおそるおそる噛んでいました。
取れちゃったら困るもの。

今更ながら、犬の歯って強すぎ！　気を付けましょう！

かかりつけの病院で、今日は血液と心電図の検査の日。
苦手なのは、当日の朝食を摂らないこと。
朝の食事を抜くのはほんとに辛いです。
というか、淋しいな・・・
コーヒーとトーストだけの朝食だけど、
朝一番の元気の源だもの。

実は、私のかかりつけの病院は、
去年の秋、先生が倒れて（脳梗塞）たいへんなことだった。
一時はひょっとして閉院？と思ったけれど、
甥である若い先生が代理、そして専任になって、
最近では以前よりも活気が出ているように感じるくらい。
今日も、はつらつとした先生の元気な声が院内に広がってた。
患者さんが年配の方だと、先生は思いきり大きな声で話すから。

私はというと、今日から、喘息の吸入薬が増えてしまった。
ここのところ、15年ぶりの喘息が復活して、
ときどき軽い発作が起きるようになっていたので、
喘息持ちのお守りであるネプライザーを出してもらって、
ちょっとホッとしたのです。
それが無いと、いつ本格的な発作が起きて苦しんでしまうかと、
とても怖くて。

他に一か月分の薬あれこれをもらうと、こんなにたくさんに。
こんな薬漬けじゃ、私の寿命はあまり長くはないな～と、
いつもいつも思うのです。

朝ごはん抜きでお腹が空いて、
色々な用事を済ませる前に遅い朝食。
駅ビルにある神戸屋キッチンで、スコーンとコーヒーを。
外は雨。傘を差して歩く人と、窓越しでちょっと目が合う席。
ここには何度か座ってるので、もう慣れてそれも気にならない私です。

用事を済ませて家に帰れば、玄関に大きなダンボール。
3度目の工場行き（1度目は新品交換だったけど）から戻ってきたデスクトップ。
すぐにダンボールを開けて、中の報告書を手に取ると。

ガーン！
なにこれ！　前とまったく同じじゃない！
「再現性がございませんでしたが、念のためマザーボードを・・・」ですって。

今回は、スリープ状態から復活すると必ず起きるトラブルだと気がついて、
そのことをサポートデスクの窓口にきちんと報告し、
それに関してのチェックと対処をしてください、としっかり告げてあったのに。

なんか憤慨して、サポートにすぐに電話を。
あれこれやって、向こうも調べてくれて、、、、で！
私が申告した症状は調べていなかった・・・と謝るのです。
調べてなかった、って、じゃいったい工場で何したの？

そして、明日また、パソコンを引き取りに来て工場へと。

なんという怠慢でしょ！　
なんだか、がっくり疲れてしまった。
お仕事が待ってるのに、気力ゼロです。
でもやらなくっちゃ・・・

雨の日のあれこれでした。

ポストにレターパック（日本郵便でこんなのがあったのね）が届いていた。
それは、5年ほど先輩のプロカメラマンからの郵便物。
入っていたのは、ワープロで書かれた手紙と「Paris」という写真集だった。

このお正月、先輩からの年賀状で、去年交通事故にあったことを知った。
大きな事故だったけど命は助かり、何度も手術を重ね、
まだこれからも手術をしなければならないことや、
大切な人たち、親しい人たち（先輩や後輩たち）を相次いで亡くし、
（それは、私も知っている人たちのこと）
心も身体もボロボロの様子に、私も胸が痛んで、
優しい柄のタオルにメッセージを添えて、お見舞いを贈っていたのだった。

手紙にはやっと少し落ち着いた様に書かれていて、
この夏、フランスで個展を開く予定のことも記されていた。

右手が動かない様子に、写真家としての仕事は続けられるのだろうか？
最後の手術で、動くようになるのだろうか？
フランスでの個展を無事に開催できるのだろうか？
そんなことが気にかかるけれど、
悪いことばかり続くわけじゃないもの。
きっと、これからは良いことが続くはず。

写真集のページを繰りながら、
先輩に比べて、私って、なんて小さなことを愚痴っているんだろう、と
少しばかり恥ずかしくなる思いだった。

明日は良い日。がんばろう！

息子からクリスマスプレゼントに、WiiFit Plusをもらいました。

もう何ヶ月も触っていなかったWiiFit
Plusはペットも登録できるというので、早速さくらも仲間入りです。
（尻尾の種類は2個しかなくて、さくらにも尻尾が付いてしまった）

久しぶりに「からだ測定」をして、体重とBMIを計測して真っ青に。
こんなに太ってたなんて！
どうも最近、ジーンズのお腹が苦しいかな？と思ってたけど、
うちのヘルスメーターでは、ほとんど変化無かったから安心してた。
（うちの、壊れてるの？）

暮れで忙しいので、トレーニングする時間がなくて、
ちょこっと新しいゲームをしただけで終了。
来年から、もっとがんばらなくちゃ。

摂取カロリーと消費カロリーの引き算の結果ではあるけれど、
この数値に年の数の積を出すことを忘れてはいけません。
若いうちはいくら食べ過ぎても、蓄積しなかったのに・・・

それから、お腹のあたりは、人間の身体の中で一番動かない場所。
だから脂肪がお腹に溜まるのだそうです。メタボです。
意識して、お腹をいっぱい動かさないと、
溜まるスピードが戻るスピードを遥かに超えて、結果は歴然。
毎日10000歩以上歩いても、お腹にはほとんど影響ないのです。
どうしよう・・・

WiiFitの目標を「1ヶ月で2キロ減」にした！

ちなみに、我が家の夫は登録していなくて、
画面で爆睡中なのは、娘や息子たちとその連れ合いです。
久しぶりに遊んで、私だけ元気！

我が家には、一応金庫があります。
一応、実印とかをしまってあります。
で、今日、何ヶ月ぶり？という感じで、
その金庫を開ける必要がありました。

金庫は2桁の数字4種類を右に4回、左に3回、・・・
と合わせて行って、鍵で開けるタイプです。

4つの数字は頭に刻まれていて、いつものように、
その数字を合わせていって、鍵をガチャリ！・・・？？？？

え？　なんで？　開かないじゃん！
数字の合わせ方がいい加減だったかな？
もう1度もっと丁寧に合わせて・・・　え？　なんで？

その後、何度かやってみたけれど、扉はずっと無言。
ん？　数字の記憶違い？　なんだったっけ？
どこの数字が違うの？
違うのかと思うと、頭が真っ白に。
まったく数字が浮かばない。
だんだん、分からなくなって、頭がゴチャゴチャ。
ちょっと青くなる。

どこかに、こっそり書いておいたメモがあるはずと、
あっちこっち探して、やっと見つけた金庫の数字。

で・・・　結局、間違っていなかった・・・
なんか、ホッとした。
認知症の始まりかと思ったから。本気で。

で、冷静になってもう1度数字を合わせたけど、
やっぱり・・・扉が開かないのです。

やっとそこで、気がつきました。

鍵が違ってた・・・　違う鍵だった。
だって、鍵穴にきれいに入るんだもの。
気がつかなかったじゃん・・・

でも・・・
鍵が違ってたことに気がつかないなんて、
ああ、やっぱり、これは認知症の始まり？

疲れた～
連続講座（週一で全4回）が今日終わりました。
ちょっと一段落。やれやれ・・・です。

講座は朝から夕方まで丸一日。
それに、その講座のためのテキストを作るのに、
丸一日かかります。週に2日奉仕の4週間でした。

教室を開いていたころは、10時からお昼を挟んで5時まで、
ずっと立ちっぱなしで授業していたし、
ずっと喋りっぱなしだったわけだけれど、
慣れていたのでなんともなかった。

でも一旦このペースを外した体には、
丸1日立ち通しで喋りっぱなしは、かなりのエネルギーが必要で、
片付けを終えて、帰宅のために車のシートに座ると、
疲れがどわ～っと全身を覆ってきます。

身体って、怠けるとすぐに堕落するんだな～と実感。
堕落させないように、脳細胞にも身体にも刺激を与え続けなくては。
そうじゃないと、ほんとにこのまま老化へまっしぐら。
最近、ますます物忘れが多くなって、ハッとするし。
肩、膝、手首、などの関節は、油切れみたいにギシギシしてるし。
虫歯も無いのに（歯医者さんに診てもらいました）、歯が痛んだり、
すぐに姿をくらますマイメガネを、一日に何度も探してるし。
さんぽ道を書くことさえ、すぐに忘れちゃう。

堕落しないよう、がんばります・・・多分・・・・？